Autor: Moises

cesta bici decathlon

Cómo cambiar el color de una cesta de bici de Decathlon en menos de lo que canta un gallo

Hace un tiempo compré una cesta de bici de Decathlon de segunda mano para mi bicicleta plegable. La verdad que no usaba cesta de bici en mis desplazamientos pero después de usarla, me parece un accesorio fundamental por la comodidad y flexibilidad que da a la hora de montar en bici por la ciudad.  

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10 razones para usar la bici urbana

10 razones por las que la bici urbana es muy buena para ti

Hoy en día todo el mundo sabe que el ciclismo es bueno para la salud pero… ¿cuán beneficioso es usar la bici urbana habitualmente? Pressedienst-fahrrad ha identificado varias razones que explican cómo practicando nada más que media hora al día, éste produce efectos positivos tanto para la mente como para el cuerpo.

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Florence bike culture

Florencia y el uso de la bicicleta urbana. ¡Nuestra experiencia!

“¡Qué pasada Florencia! No sabía que había tantas bicis”

Florencia, Pisa y Roma. Ese fue el tour que hicimos hace poco por Italia. Además de comer pizza y pasta a raudales, nos quedamos sorprendidos con la cantidad de bicis que hay en la ciudad. 

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Estiramientos para bicicleta:

Estiramientos para bicicleta: mis 5 estiramientos básicos después de un desplazamiento urbano

Una de las cosas más olvidadas después de hacer ejercicio son los estiramientos. En este artículo voy a contarte mis 5 estiramientos para bicicleta favoritos después de un desplazamiento urbano.

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cómo bajar de peso usando tu bicicleta de ciudad

Cómo bajar de peso usando tu bicicleta de ciudad

Una de las preguntas más habituales que se hace la gente durante el año es: cómo bajar de peso. Una falsa creencia es pensar que para bajar de peso es necesario hacer ejercicio cardiovascular fuerte o muy fuerte y de alto impacto.

Debido a ello mucha gente opta por salir a correr o a montar en bici vestido de licra con una mountain bike.

Con todo mi respeto a los runners, yo antes era uno, y con todo mi respeto también a los ciclistas de montaña, ya que me encanta la naturaleza y pedalear en ella; he de decir, basándome en mi propia experiencia, que se puede romper con el sedentarismo de manera mucho más fácil y menos costosa.

Si eres de los que le cuesta salir a correr o ponerse un maillot para hacer rutas, los desplazamientos urbanos en bicicleta son un aliado perfecto para quemar calorías, romper con la vida sedentaria y poder bajar esos kilitos que se ganan en verano, o incluso, para poner en marcha la operación bikini de cada año.

Siguiendo mi propia experiencia, he podido comprobar que haciendo 30 o 40 minutos de ejercicio al día de manera moderada, durante 5 o 6 veces a la semana y llevando una dieta de calorías controladas, se puede adelgazar sin demasiado esfuerzo. 

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Consejos para usar tu bicicleta urbana

5 consejos para pedalear en ciudad con tu bicicleta urbana

Ir en bicicleta, ya sea bicicleta urbana, mountain bike o bicicleta plegable es una magnífica forma de poder conocer zonas de la ciudad que no llegarías con un transporte como el coche, el tren, el metro o el autobús y de manera mucho más rápida que si fueras andando.

Mucha gente no usa para desplazarse una bicicleta urbana porque no tiene confianza en sus destrezas sobre ella. Pero el mejor remedio para eso es: usar tu bici. 

Independientemente del tamaño de la ciudad por dónde quieras moverte, esta serie de recomendaciones que doy a continuación son perfectas para cualquier persona que se plantea desplazarse pedaleando y, además, van a hacer tu trayecto mucho más agradable.  

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